講座内容の詳細
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Term 0 — 初級講座
SANOWマップの世界観と
感情と向き合う3つの質問
まずはSANOWマップを「自分ごと」として体験する入門プログラムです。フレームワークの全体像を学びながら、セルフワークを通じて「聴く」ことの本質に触れます。
約3h
総所要時間
10本
オンデマンド動画
1.5h
動画視聴
0.5h
クイズ
1.0h
セルフワーク課題
カリキュラム
Day
0
オリエンテーション
SANOWマップの概要を知る
プログラムの進め方と掲示板の活用方法についてのガイダンス。学習をスムーズにスタートするための準備回。
Day
1
コンセプト理解
SANOWマップとは何か？
「ロジカルでありながら柔軟」「ありたい姿とやりたいことの一致」といった根底にあるコンセプトを理解します。
Day
2
フレームワーク解説
SANOWマップの型と実例
「問い・現状・理想・ボトルネック・ネクストアクション」の5要素を解説。実際の経営者相談事例を使って、型の全体像をつかみます。
Day
3
書き出す効果
書き出す効果——客観視と自己発見
「書き出す」という行為が持つ、客観視による思考整理の効果と、自己発見を促すメカニズムを学びます。
Day
4
一貫性
アタマとココロの一貫性
思考・感情・行動のズレをなくし、一貫性を保つことの重要性を学びます。三者のズレが行動停止を生む仕組みを理解します。
Day
5
アクションの型
基本のアクションと型
自分との対話・理解・発見を通じたアクションの起こし方と、外部要因ではなく内部要因にフォーカスすることの重要性を学びます。
Day
6
感情と向き合う質問①
「それでどうなりたい？」を6回問い続ける
感情の奥底にある本当の「理想」を引き出すための問いかけ。6回繰り返すことで、表層の望みではなく根源的な欲求に気づくセルフワークです。
Day
7
感情と向き合う質問②
「どうしてできないの？」でボトルネックを深掘り
行動を阻む内部要因＝ボトルネックを特定するワーク。「できない理由」を丁寧に掘り下げることで、真の障壁が見えてきます。
Day
8
感情と向き合う質問③
「どうしたらできる？」でネクストアクションを導く
ボトルネックを特定した後、「どうしたらできるか」を問うことで、自発的なネクストアクションへと自然につながる流れを体験します。
Day
9
ツール解説
Miroの活用方法と「ロジサポ」について
SANOWマップの実践に使うオンラインホワイトボード「Miro」の活用方法と、SANOWマップを使いこなす支援者の呼称「ロジサポ」の概念を学びます。
Day
10
まとめ
おわりに——Term0の総括と次のステップへ
Term0全体の学びを振り返り、通常講座（Term1&2）への接続イメージを持ちます。
🎯 実践課題（セルフワーク）
学んだ5つの型と「感情と向き合う3つの質問」を踏まえて、実際に自分自身のモヤモヤをSANOWマップに書き出すセルフワーク。自分を「クライアント」として対話することで、フレームワークの本質を体感します。